お食事

2025年5月28日

「給食の牛乳は苦手だけど、毎日がんばって飲んでいます」「身長を伸ばしたくて、ヨーグルトも欠かしません」そんなふうに、カルシウムを意識して乳製品を摂る親御さん、多いと思います。でも実は、カルシウムって単体ではうまく働 […]

2025年5月27日

朝のヨーグルト、チーズ入りのパン、カフェラテ…。私たちが毎日当たり前に摂っている乳製品ですが、「お腹が張る」「お通じがスッキリ出ない」「少し軟便ぎみ」「鼻水が出る」そんな不調が続いている方は、少し立ち止まってみても […]

2025年5月26日

教科書にある“正しい理論”でも、その人の体質や暮らしに合っていなければ、効かないことや、逆効果になることもあるかもしれません。それは、体質、胃腸の粘膜の状態、ストレス耐性、住んでいる家など…多くのことが違うから。東 […]