なぜ鍼灸院で栄養カウンセリングと運動なの？
20年前には珍しかった女性パーソナルトレーナー もともとはパーソナルトレーナーとして、スポーツクラブでマンツーマンの運動指導を行っていました。 ありがたいことに、多くのクライアントと二人三脚で目標を叶えてきましたが、残念 […]
脈から体の声を聴く東洋医学の分析法
「先生、そんなことまで脈でわかるんですか？」 患者さんから驚かれることがあります。 ある日、毎週いらしている方の脈がいつもと違いました。 「昨日、冷たいものを食べませんでしたか？」と伺うと、 「そうなんです。アイスを食べ […]
脳のエネルギーはブドウ糖だけじゃない？ケトン体は危険？
脳の燃料＝ブドウ糖が基本 私たちの脳は、ブドウ糖（グルコース）を基本のエネルギー源としています。 成人では1日に約120gのブドウ糖が必要とされています。これは、集中力や判断力を支える大切な材料です。 「脳には糖が必要」 […]
娘の「ダイエットしたい」をどう受け止める？親として知っておきたいこと
娘さんが「ダイエットする！」と言い出した時、どんな気持ちになりますか？ 実は私も学生の頃、「痩せている＝かわいい」と信じて食事制限ばかりしていました。 パリジェンヌや人気モデルに憧れて、様々なダイエット法を試していました […]
冷え性と果物｜体をあたためる温性の果物で未来の健康をつくる
冷えは万病のもと？ 最近、体温を測ったのはいつでしょうか？正常な体温は、36〜37度が一般的とです。 体温が1度下がると免疫は約30％下がり、風邪などの病気の予防に影響が現れてくると言われています。 さらに、ターンオーバ […]
スポーツ少年・ジュニアアスリートのための養生堂式サポート
成長期の体を守りながら、やる気を支える 成長期に多い 体の痛み。 小学生から中学生にかけての成長期は、骨がぐんぐん縦に伸びる一方、筋肉や腱の発育が追いつかず、関節や骨膜に痛みがでやすい時期となります。 特にスポーツを頑張 […]
グルテンフリーしたら、食べるものなくなりませんか？
グルテンフリーを実践している人としていない人で「疾患にかかる率」が違うかどうかは、その人の体質や背景（たとえばセリアック病の有無）によって大きく異なります。 1. セリアック病・グルテン過敏症の人の場合 → グルテンフリ […]
コレステロールや中性脂肪が低いと気分に影響？
「最近なんだか元気が出ない」「気持ちが不安定」 そんな方の血液検査を見るとコレステロール値や中性脂肪が低い方は少なくありません。 一見「低い＝健康的」「油は悪」と思われがちですが、実は油は心の状態とも深い関係があるのです […]
初診に長くお時間をいただく理由
体質を解き明かす初回カウンセリングで、健康の地図を作ります はりきゅう養生堂では、初診カウンセリングに30分以上の時間をかけ、初検料をいただいております。 その理由は、今ある不調からなりたい健康状態に持っていくために、 […]
よく聞かれる質問No.1 鍼灸は何に効くの？最新データと東洋医学の視点から解説
鍼灸は慢性の不調や薬ではケアしにくい症状に効果がある ママ友から医者、知り合いまで私が最もよく聞かれる質問は、 「鍼灸は何に効くの？」ということです。 結論から言えば、慢性的に続く痛みや不快な症状、薬だけでは改善しにくい […]