パーソナルトレーニング

2026年1月15日

20年前には珍しかった女性パーソナルトレーナーもともとはパーソナルトレーナーとして、スポーツクラブでマンツーマンの運動指導を行っていました。ありがたいことに、多くのクライアントと二人三脚で目標を叶えてきましたが、残念 […]

2025年12月11日

脳の燃料＝ブドウ糖が基本私たちの脳は、ブドウ糖（グルコース）を基本のエネルギー源としています。成人では1日に約120gのブドウ糖が必要とされています。これは、集中力や判断力を支える大切な材料です。「脳には糖が必要」 […]

2025年11月24日

娘さんが「ダイエットする！」と言い出した時、どんな気持ちになりますか？実は私も学生の頃、「痩せている＝かわいい」と信じて食事制限ばかりしていました。パリジェンヌや人気モデルに憧れて、様々なダイエット法を試していました […]

2025年10月21日

成長期の体を守りながら、やる気を支える成長期に多い　体の痛み。小学生から中学生にかけての成長期は、骨がぐんぐん縦に伸びる一方、筋肉や腱の発育が追いつかず、関節や骨膜に痛みがでやすい時期となります。特にスポーツを頑張 […]

2025年6月14日

結論：ご本人のやる気を引き出すには、“正しさ”より“納得感”が大切です今回は、他県にお住まいの70代女性の方へのオンライン栄養カウンセリング＋運動サポートを行いました。直接のご依頼は義理の娘さまから。検査データを踏まえ […]