健康相談

2025年12月11日

脳の燃料＝ブドウ糖が基本私たちの脳は、ブドウ糖（グルコース）を基本のエネルギー源としています。成人では1日に約120gのブドウ糖が必要とされています。これは、集中力や判断力を支える大切な材料です。「脳には糖が必要」 […]

2025年11月24日

娘さんが「ダイエットする！」と言い出した時、どんな気持ちになりますか？実は私も学生の頃、「痩せている＝かわいい」と信じて食事制限ばかりしていました。パリジェンヌや人気モデルに憧れて、様々なダイエット法を試していました […]

2025年9月26日

「最近なんだか元気が出ない」「気持ちが不安定」そんな方の血液検査を見るとコレステロール値や中性脂肪が低い方は少なくありません。一見「低い＝健康的」「油は悪」と思われがちですが、実は油は心の状態とも深い関係があるのです […]

2025年8月22日

今年も、毎年恒例になりつつある子どもとの富士登山に行ってきました。標高2000メートルを超えると、高山病でつらそうにしている方がチラホラ。「ママは高山病にならないの？」と高山病真っ只中の子どもに聞かれました。私も […]