お食事
「引き算と足し算」で変わる体調管理｜分子栄養学×東洋医学の実践法新着!!
2025年6月10日
〜引き算と足し算で、体が変わる食習慣へ〜 なんとなく続く疲れ、肌荒れ、冷え、アレルギー、眼精疲労…「病院に行くほどではないけれど、前のように元気じゃない」そんな状態が続いていませんか？ それは、体の“土台”がゆらいでいる […]
牛乳は骨を強くする？——カルシウムパラドックスの話
2025年5月28日
「給食の牛乳は苦手だけど、毎日がんばって飲んでいます」 「身長を伸ばしたくて、ヨーグルトも欠かしません」 そんなふうに、カルシウムを意識して乳製品を摂る親御さん、多いと思います。 でも実は、カルシウムって単体ではうまく働 […]
なんとなく不調…実は“乳製品”が原因かもしれません
2025年5月27日
朝のヨーグルト、チーズ入りのパン、カフェラテ…。 私たちが毎日当たり前に摂っている乳製品ですが、 「お腹が張る」「お通じがスッキリ出ない」「少し軟便ぎみ」「鼻水が出る」 そんな不調が続いている方は、少し立ち止まってみても […]
