「〇〇だけ」で大丈夫？｜自分の主治医は自分！
東洋医学で自分を守る体づくり こんにちは！国立市にある鍼灸院、はりきゅう養生堂です。 お子様から大人の方まで、やりたい事を叶えるた…
パーソナルトレーニング
【国立市の鍼灸師が教える】夏疲れ・クーラー病を乗り切る!東洋医学の知恵
暦のうえでは秋 体調がイマイチすっきりしない…エアコンの効いた部屋にいると、肩首が重くなる… 夏の土用が終わり、暦の上では秋となり…
なぜ鍼灸院で栄養カウンセリングと運動なの？
20年前には珍しかった女性パーソナルトレーナー もともとはパーソナルトレーナーとして、スポーツクラブでマンツーマンの運動指導を行っ…
脳のエネルギーはブドウ糖だけじゃない？ケトン体は危険？
脳の燃料＝ブドウ糖が基本 私たちの脳は、ブドウ糖（グルコース）を基本のエネルギー源としています。 成人では1日に約120gのブドウ…
娘の「ダイエットしたい」をどう受け止める？親として知っておきたいこと
娘さんが「ダイエットする！」と言い出した時、どんな気持ちになりますか？ 実は私も学生の頃、「痩せている＝かわいい」と信じて食事制限…
スポーツ少年・ジュニアアスリートのための養生堂式サポート
成長期の体を守りながら、やる気を支える 成長期に多い 体の痛み。 小学生から中学生にかけての成長期は、骨がぐんぐん縦に伸びる一方、…
糖尿病と睡眠障害のある70代女性へのオンライン栄養＆運動カウンセリング
結論：ご本人のやる気を引き出すには、“正しさ”より“納得感”が大切です 今回は、他県にお住まいの70代女性の方へのオンライン栄養カ…