インフルエンザ流行期に整えたい　胃腸と免疫の養生

インフルエンザ・黄砂・花粉の季節に体調を崩しやすい理由

インフルエンザによる学級閉鎖が増えています。

さらに受験シーズン、寒暖差、黄砂や花粉、空気の乾燥が重なることで、体は想像以上に負荷受けていると思います。

まずは、日々がんばっている自分を労ってあげましょう。

「毎年この時期に体調を崩しやすい」n

「花粉症がひどくなると風邪も引きやすい」

こういったことは、偶然ではありません。

西洋医学的な冬〜春先の免疫

インフルエンザウイルスは、低温・低湿度環境で活性しやすいことが知られています。

乾燥によって鼻や喉のバリアが低下すると、ウイルスの影響を受けやすくなります。

また、免疫細胞の約7割は腸に存在するとされ、腸内環境は、炎症やアレルギーとの関連も示唆されているのです。

東洋医学でみる「胃腸」と「衛気(えき)」

東洋医学では、外敵(ウイルスや寒さなど)から体を守る力を「衛気（えき）」と呼びます。

本来赤ちゃんから大人まで備えている力ですが、これは胃腸が土台となっています。

・食欲が不安定

・甘い物や小麦を欲している

・お腹が張る

・お通じの乱れ

・お肌の乾燥

こうした状態に当てはまる方は、お腹の調子が知らずに低下し、衛気が弱まりはじめているサインかもしれません。

健康診断などの血液検査データを活用した鍼灸施術

はりきゅう養生堂では、

・脈や舌の状態

・筋肉や姿勢のバランス

・健康診断などの血液検査データ

を丁寧に拝見し、体質に合わせた施術と養生をご提案しています。

鍼灸は自律神経の調整を通じて消化機能を整え、結果として免疫を支える可能性があります。

外敵を避けることは難しくても、「ゆらぎにくい土台」を作っていくことは可能です。

インフルエンザ流行期の養生

日常に簡単に取り入れていただける養生は、

・首、手首、足首を隠す(室内でもレッグウォーマーやストールを活用しましょう)

・温かい汁物を取り入れる

・乳製品や糖分はほどほどに

・駅では階段を使う

どれも特別なことではありませんが、日々の積み重ねが体を調えることに繋がります。

普段から、体質に合わせてゆらぎにくい体を作ること。それがはりきゅう養生堂の考え方です。